22 de dezembro de 2010
Barriga Inchada, como reduzir!. Faltam poucos dias para a chegada do verão e você não conseguiu eliminar aquela barriguinha insistente? Siga os conselhos que vamos passar aqui para ajudar você a eliminar aquela barriga inchada.
- Evite os gases, não consuma alimentos que causam gases, como refrigerantes, feijão, carne vermelha, embutidos, comida em conserva e outros alimentos que possam causar gases.
- Mastigue bem a comida: Não tenha pressa na hora de comer, a comida não ira fugir do seu prato! Segundo nutricionista, comer rápido demais contribui para a dilatação do estômago, causando o inchaço na barriga.
- Fibras: As fibras são responsáveis por regular o intestino, o que contribui para o desinchar a barriga. Os alimentos que são ricos em fibras são. Arroz, Cereais, Pão integral, legumes, carnes magras e frutas.
- Diuréticos: O uso de medicamentos diuréticos também é ajudam a desinchar a barriga, pois diminuem a retenção de líquidos. Alguns alimentos também exercem a função diurética, tais como, chá verde, sumo de limão, morango, agrião, cenoura, escarola, berinjela e outros.
Siga essas dicas e você irá diminuir consideravelmente sua barriga em pouco tempo.
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