25 de janeiro de 2010
A vitamina D e uma das vitaminas menos difundida. Está presente nos aceites e fígado de peixes, como sardinha e o salmão, também é encontrara em menor quantidade no produtos lácteos, como manteiga e queijo.
Entre os importantes benefícios da vitamina D estão:
- Participa na formação e fortalecimento de ossos e dentes.
- Facilita a absorção da vitamina A
- Em conjunto com as vitaminas A e C, evita resfriados.
- Permite uma maior absorção de cálcio e fósforo nos aparelhos gastrintestinais.
- Ajuda no tratamento de conjuntivite.
- Previne a osteoporose.
