Cadeira extensora – como faze

Pulicado por admin Data de publicação 31 de março de 2010 Comentários 1 Comentário


cadeira extensora - como fazer

A cadeira extensora trabalha a quadríceps. Veja como executar esse exercício corretamente.

Posicione a plataforma sobre suas canelas, abdômen contraído. Eleve as duas pernas trazendo a plataforma para cima, até quase estender os joelhos. Volte para posição inicial.

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