20 de julho de 2011
Saiba como evitar o efeito sanfona
Existem muitas formas para emagrecer e dietas como da sopa, do sol, da lua, além de remédios e outras inúmeras receitas que podem ajudar ou atrapalhar muito na perda de peso.
Emagrecer por si só não é suficiente para que os quilos não voltem é preciso manter o que perdeu, portanto se adotar regimes radicais não conseguirá segui-los para o resto da vida. Desta forma, a melhor opção é a reeducação alimentar em conjunto com atividades físicas que lhe agradem, pois praticar algum exercício de que não goste, depois de um
certo tempo, fará com que você desista dele.
Evite tomar remédios milagrosos e perder muito peso em pouco tempo, pois não é aconselhável perder mais de 10% do seu peso em um mês. Então para evitar o efeito sanfona não se esqueça de que qualquer forma de regime adotada terá de ser seguida para sempre, caso contrário cansará da dieta e voltará a comer como antes, engordando tudo novamente. Faça atividade física e reeduque-se na hora de se
alimentar.
