14 de junho de 2010
Todo homem que faz musculação quer aumentar os ombros, seja um amador ou um fisiculturista. Ombros largos dão aquela tão desejada forma em V, pois da a impressão que a cintura é mais fina.
Se seus ombros são pequenos e fracos, veja quais exercícios você deverá fazer para desenvolver seus músculos deltóides.
Exercícios para ombros
Levantamento lateral :
Elevação frontal em pé:
Outros exercicios:
Gostei muito dos vídeos. Parabéns.
Obrigada pela visita ao Fitness.
Abs
Eliane