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Correr em jejum emagrece?
Muitas pessoas ainda acreditam que correr em jejum ajuda a emagrecer.
Nenhum tipo de exercício deve ser realizado em jejum. É completamente desaconselhável. O corpo, apesar de reservar energia em forma de gordura, necessita antes de glicose. Não havendo glicose no sangue, o organismo vai buscar energia nos músculos. Então ao invés de emagrecer você acaba perdendo massa magra (músculos).
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