Treino Peito

Melhores exercícios para o peitoral

Exercícios para o peitoral

Trabalhar bem a região do peitoral requer determinação, habilidade e bastante carga nos exercícios.

Abaixo confira os exercícios mais eficazes para se conquistar um peitoral maior.

Supino em banco plano

Este exercício é conhecido popularmente como supino, o nome correto seria “desenvolvimento com barra longa em banco plano com o corpo na posição supina”, mas fica mais fácil desenvolvimento supino. Todos os exercícios onde se empurra a barra se caracterizam em um desenvolvimento com barra. Consiste basicamente em movimentos do ombro e de cotovelo.