Guia Técnico e Científico Sobre o Abdômen: Anatomia, Função, Biomecânica e Treinamento Eficiente
🧠 Introdução O abdômen é uma região anatômica fundamental para o corpo humano, sendo responsável por muito mais do que …
Categoria: Abdômen
O abdômen não deve ser treinado apenas com foco estético, mas sim como pilar fundamental para a estabilidade corporal, prevenção de lesões e melhora da performance.